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大暑养生要点讲解大暑节气如何养生

2021-06-15 18:26:00作者:微月风影澳门威尼斯人官方

  到了农历的六月份,骄阳似火,万物蒸煮,虽然现代科技发达,纳凉的方式以及很多了,大家依旧觉得酷热难忍,希望这个季节赶紧过去,迎接凉爽的秋天。不过这个时节,做好养生保健工作还是必须的,下面就给小伙伴们支几招。

大暑养生要点讲解大暑节气如何养生

  大暑的养生要点

  气候方面,此时处于三伏天的中伏,防暑降温非常重要,切忌在大中午出去暴晒,出门要涂防晒霜或者带上遮阳伞,运动时也不宜在户外呆太久,最好隔一段时间休息一下,选择清晨或者傍晚出去。另外此阶段强对流天气频繁,上下班时要预防雷阵雨,带好雨具。生活作息方面,要坚持早睡早起,不宜熬夜,才能保证充沛的精力。平常多喝水,饮用些绿豆汤或酸梅汁,及时补充水分,多吃带苦味的食物,如苦瓜、苦菜等,具有清热解毒的功效。

  有哪些特殊气候

  首先台风气候是我国大暑时期常见的,一般来自太平洋,然后登陆东南沿海一带,届时各部门都会做好防台风的准备,其带来的雨水也会缓解一定的干旱天气,古人有诗记载“风如拔山怒,雨如决河倾”,描绘的就是这样的场景。而北方则有“七下八上”的特征,意思是在七月下旬至八月上旬,例如华北地区、黄淮地区、东北南部以及位于黄土高原的陕、甘、宁部分地区,在此期间的暴雨天气相对集中,也是防汛的关键时期。

  来由是什么

  其实我国早在几千年前就有了节气的概念,随着时代的更替,不断赋予丰富的内涵,以及相关的农事生产经验。《月令七十二候集解》记录道:“六月中,解见小暑”。《通纬·孝经援神契》:“小暑后十五日斗指未为大暑,六月中。小大者,就极热之中,分为大小,初后为小,望后为大也。”我们都可以窥见它的来历,通常在农历六月中旬,此时处于一整年最热的季节。

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