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二十四节气之春分时节话养生

2014-03-15 15:21:00作者:匿名澳门威尼斯人官方

  女人一生当中有一个转折点30岁,30的女人依旧像朵花儿一样,成熟又有魅力。但是女人,也意味着随着年龄的增长更需要注重的就是保养,女人的皮肤和身体状况随着自己的成熟会渐渐的变化,如果不好好保养自己的话,那么你离黄脸婆不远咯,特别是在节气的时候,女生更是要适当的保养自己,那么在二十四节气的春分时节,那么春分时节女生应该如何保养呢?

  春分时节养生需要注意什么?

春分养生

  1、不宜大热大寒
  春分属仲春,此时的肝气很旺,肾气微,所以在饮食方面要戒酸增辛,助肾补肝。
  同时,要注意健运脾胃,健脾祛湿。总的原则是忌大热大寒,力求中和,可根据自己的实际情况,选择能够保持机体力功能协调平均的膳食。比如在烹调鱼、虾、蟹等寒性的事物时,应佐以葱、姜、酒、醋类温性调料,防止因此类菜肴性寒偏凉,食后有损脾胃而引起脘腹不舒;而在使用韭菜、木瓜、大蒜等助阳类菜肴是,应该搭配蛋类滋阴之品,以达到阴阳互补的目的,白烧善于、大蒜烧茄子等,有补虚损、降血压、凉血止血的功效;春笋性味干旱,具有滋阴益血、花坛。消食、去烦、利尿等功效,这些都是在春分时最好的补品。

  2、不宜大喜大悲
  春分不仅是万物复苏的季节,也是精神疾患多发的时候,因而春分时节切记不要大喜大悲,否则不利于肝气疏泄。可以利用春分明媚的时候多做户外活动,或者和好朋友一起去郊游,这样可以保持身心平衡,此外,春天应顺应阳气生发的自然规则,使肝气顺畅,同时保证好睡眠质量,为这一年的健康打下良好的基础。

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