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春分吃什么好:多吃养脾的美味甜食

2016-01-16 17:11:00作者:匿名澳门威尼斯人官方

  现在的人都对饮食很有讲究,有的人都会规划好今天吃什么,明天吃什么。但有的人就很随便,看到自己想吃的就会毫不犹豫的去吃。其实饮食还是要规划一下。今天小编就来跟大家分享一下春分吃什么比较好。

春分

  食蜂蜜是不错的选择,蜂蜜味甘,入脾胃二经,补中益气,润肠通便。事实上,蜂蜜富含丰富的为人体代谢所必需的矿物质和维生素,经常饮用,也能适当增加人的免疫力。所以,每天或早或晚,温开水冲服一至两匙蜂蜜称得上是简易的食疗好方法。

  红枣等养脾甜食
  古有云:“春日宜省酸增甘,以养脾气。”意思是说,春季宜少吃酸的,多吃甜的。专家认为春季为肝气旺盛之时,多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃,所以应少食酸味食品。而人们在春天里的户外活动比冬天增多,体力消耗较大,需要的热量增多。但此时脾胃偏弱,胃肠的消化能力较差,不适合多吃油腻的肉食,因此,热量可适当由甜食供应。红枣正是这样一味春季养脾佳品。

  红糖
  中医认为,红糖味甘,入脾胃二经,能补中益气、润肠通便。春季气候多变,天气乍寒还暖,人就容易感冒。由于红糖含有多种矿物质、维生素,还有清肺解毒的功能,故能增强人体免疫力,是春季最理想的滋补品。因此,在春季,如果每天能饮用1-2匙红糖,以一杯温开水冲服或加牛奶服用,对身体有滋补的作用。

  春芽
  春日食春芽。孔子说“不时,不食”,意思是,不是这个季节的(东西)就不吃。中医经典着作《黄帝内经》也说要“食岁谷”,就是要吃时令食物。春天里所有的植物都生发出鲜绿的嫩芽,可以食用的春芽有很多,如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等。

  樱桃
  素有“春果第一枝”的美誉,目前在我国各地都有栽培。樱桃果实肉厚,味美多汁,色泽鲜艳,营养丰富,其铁的含量尤为突出,超过柑橘、梨和苹果20倍以上,居水果首位。樱桃性温,味甘微酸,具有补中益气,调中益颜,健脾开胃的功效。春食樱桃可发汗、益气、祛风及透疹。需注意的是,樱桃属火,不可多食,身体阴虚火旺应忌食或少食。吃不了樱桃,草莓也是很不错的选择。

  【结束语】合理的安排自己的饮食习惯,是一件好事。要对自己的身体负责哦。上面就是小编为大家介绍的一些春分适合吃的东西,大家可以试着吃吃看。

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